唱歌可以治疗“嗓子累”

唱歌这玩意儿还真管用，咽不痒了，喉不痛了，说话也舒服多了...

“从医学的角度上讲，练习发声，可以扩大喉部的共鸣腔，气流通过时阻力减小，这样说话就不累了。”

“国图音乐厅的高级教师潘禹宁老师说，唱歌时要注意方法，才有利于喉部健康。大多数音乐家，尤其是“原生态”歌手，唱歌时用的都是“丹田之气”。丹田位于腹部，而声音由嗓子发出，正确的发声方法是将丹田之气“运”到嗓子，自然而然地发出声音。唱歌时如果不得要领，不会运用丹田之气，不仅无法获得治疗喉炎的效果，还会适得其反。”

“潘禹宁老师说，平时练习腹式呼吸很有帮助，即先把腹中之气挤出来，随即打开嗓子，声音就自然地发出了。而且，腹式呼吸练习能在很多场合进行，容易坚持。例如，每天早晨醒来，自己可以躺在床上练习——吸气时收小腹，呼气时把气顶出来，而且不必发出声音，不会吵到家里人。”

看来唱歌除了可以释放压力之外还有这么多功效呵呵，建议大家都用它...

【来源：sohu健康】